Taistele syksyn ankeutta vastaan B-vitamiineilla

Auringonvalo on taas vähentynyt selvästi ja ainakin itselläni se tuntuu ja näkyy heti virkeydessä, jaksamisessa ja energiatasoissa muutenkin. Senpä takia olenkin kokeillut hyvin imeytyvän B12-vitamiinin ottamista yhdessä laadukkaan moniB-vitamiinivalmisteen kanssa.

Olen ottanut päivittäin yhden Solgar Sublingual Methylcobalamin -imeskelytabletin sekä yhden Jarrow Formulas B-Right -moniB-vitamiinivalmisteen. Nämä lisäravinteet kannattaa ottaa ruuan kanssa parhaimman imeytyvyyden takaamiseksi, ja mieluummin vielä aamupäivällä, etteivät virkeyttä antavat B-ryhmän vitamiinit pidä hereillä öisin.

Mielestäni pimeämmän vuodenajan alkaminen ei ole vaikuttanut minuun niin paljon kuin aikaisempina syksyinä ja muutenkin mieli on ollut virkeämpi sekä positiivisempi. Laadukas moniB-vitamiinivalmiste saattaa myös helpottaa ajoittaista stressiä. Joillakin B-ryhmän vitamiinit auttavat todella paljon PMS:n sekä kuukautiskierron aiheuttamaan ärtymykseen ja itsekin olen huomannut, etten ole ollut ihan niin pahalla päällä kuukautisten alkaessa kuin silloin ennen näiden B-vitamiinien aloittamista.

Kuvat iHerbistä.