iHerb-sälää

Now Foods Solutions Apricot Oil, 475 ml
- kevyttä ja melkein hajutonta aprikoosinkiviöljyä ihon- ja hiustenhoitoon
- keveytensä takia öljy sopii hyvin mm. hoitoaineen sekaan lurautettavaksi ja sokeri-öljykuorintaan
- hyvä hinta-laatusuhde

Natural Factors BioSil ch-OSA Advanced Collagen Generator, 30 ml
- nestemäinen lisäravinne hiusten ja ihon hyvinvointiin
- tipat kannattaa sekoittaa mehuun, sillä ne maistuvat yksinään tai pelkän veden kanssa todella pahoilta, mutta voimakkaan makuisen mehun seassa ne uppoaat helpommin
- otan aamuin illoin viisi tippaa hiusten ja ihon hyvinvoinniksi, vaikka en ole aivan vakuuttunut, että lisäravinne antaa hiuksille voimia kasvaa ja silottaa ryppyjä, mutta käytän tuotteen loppuun toivoen, että sillä olisi vaikutusta pidemmässä käytössä

Green & Black's Chocolate Organic White Chocolate, 100 g
- todella täyteläisen ja vaniljaisen makuista valkoista luomusuklaata
- sopivan makeaa herkutteluun silloin tällöin

Ei hätiä mitiä

Jopas on venähtänyt pitkäksi uusien blogikirjoitusten väli, se ei ole ollut tarkoitus, enkä ole lopettamassa blogia tai pitänyt siitä erityisesti taukoa. Elämäntilanteestani johtuen blogin päivitys on välillä haastavaa, joten kirjoitusten väliin saattaa pitkäkin aika. Mutta ei hätiä mitiä, en ole menossa minnekään ja kirjoittelen blogia kyllä heti inspiraation iskettyä =) .

Päivittäiset vitamiinini

Syön useista eri syistä paljon vitamiineja, hivenaineita sekä muita lisäravinteita. Tässä läpileikkaus nykyisestä vitamiinirutiinistani, joka saattaa joskus hiukan muuttua, jos kokeilen jotain uutta lisäravinnetta.

Now Foods Liquid Multi Gels, 180 öljykapselia
- vahvaa monivitamiinia yleiseen hyvinvointiin ja useimpien vitamiinien saannin takaamiseksi
- otan yhden aamuin illoin tasaisen vitamiinipitoisuuden ylläpitämiseksi 

American Health Ester-C 500 mg, 120 kapselia
- hyvin imeytyvää ja vatsaystävällistä C-vitamiinia antioksidantti- sekä immuniteettivaikutuksen takia
- otan yhden aamuin illoin tasaisen vitamiinipitoisuuden ylläpitämiseksi 

Healthy Origins Vitamin D3 5000 IU, 360 kapselia 
- vahvaa D-vitamiinia immuniteettivaikutuksen takia
- yksi kapseli päivässä pitää pikkuköhät ja -flunssat loitolla sekä luo parempaa mieltä piristävyytensä takia
- D-vitamiinista on tutkimusten mukaan myös paljon muutakin hyötyä, mutta pelkästään nuhien välttämiseksi Dee on oivallinen vitamiini 

Solgar Gentle Iron 25 mg, 180 kapselia
- vatsaystävällistä rautaa huonon hemoglobiinitasoni takia
- kaksi kapselia iltaisin auttaa myös pitämään hiukset päässä, koska rauta estää anemiaa, joka aiheuttaa hiustenlähtöä 

Now Foods Zinc Picolinate 50 mg, 120 kapselia
- yksi kapseli aamuisin ihon takia, eli auttaa pitämään kukkimisen kurissa 

Nature's Way MSM Pure OptiMSM 1000 mg, 200 kasviskapselia
- hyvin imeytyvää MSM:ää hiusten hyvinvointiin, eli tämä pitää minulla hiukset päässä ja hiuksia irtoaa vähemmän kuin jos en söisi säännöllisesti MSM:ää
- otan yhden kapselin aamuin illoin tasaisen vitamiinipitoisuuden ylläpitämiseksi 

Abkit Body Essential Silica Caps with Calcium, 90 kapselia
- silica nopeuttaa hiusten- sekä muiden karvojen kasvua, varsinkin ripsissä tämän huomaa selvästi
- nopeuttaa myös kynsienkasvua ja tekee kynsistä vahvemmat
- vahvistaa hiuksia
- otan yhden kapselin aamuin illoin tasaisen vitamiinipitoisuuden ylläpitämiseksi 

Healthy Origins Astaxanthin 4 mg, 150 kapselia
- astaksantiinia ihon hyvinvointiin
- kesällä toimii sisäisenä aurinkosuojana ja säännöllisesti otettuna antaa iholle rusketuksen kaltaisen hehkun
- päivän saantisuositus on 10 mg, joten otan vaihtelevasti kaksi tai kolme kapselia aamuisin 

Healthy Origins Lyc-O-Mato Tomato Lycopene Complex 15 mg, 180 kapselia
- aamuisin kaksi kapselia lykopeeniä ihon hyvinvointiin
- kesällä toimii sisäisenä aurinkosuojana ja säännöllisesti otettuna antaa iholle rusketuksen kaltaisen hehkun 

Doctor's Best FloraGlo Free Lutein with Zeaxanthin 20 mg, 60 kapselia
- aamuisin yksi kapseli luteiinia ihon hyvinvointiin
- kesällä toimii sisäisenä aurinkosuojana
- eräänkin tutkimuksen mukaan lisää ihon kosteutta ja pitää kosteustasapainoa yllä sekä pitää ihon elastisena 

Now Foods Chlorophyll 100 mg, 90 kapselia
- klorofylliä haisukainaloiden ehkäisyyn, eli klorofylli toimii sisäisenä deodoranttina ja oikeasti vähentää kainaloitteni haisevuutta
- auttaa myös pitämään pahanhajuisen hengityksen kurissa
- kaksi kapselia aamuin illoin 

Amazing Herbs Black Seed Cold-Pressed Oil, 240 ml
- otan iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa teelusikallisen öljyä hyvien rasvahappojen saannin takaamiseksi

Sen verran paljon kapseleita on siunaantunut rutiiniin, että minun oli pakko hankkia kalastukseen tarkoitettu viehelaatikko, johon saan annosteltua päivittäiset vitamiinit, koska tavalliset dosetit ovat niin pieniä, ettei niihin mahdu kaikki tarvittavat kapselit. Onneksi minun ei ole vaikea niellä isojakin kapseleita, vaan kaikki menevät sopuisasti alas ja pysyvät alhaalla, eli nykyisin vitamiinirutiinissani olevat valmisteet eivät ärsytä vatsaani yhtään. Tähän yhdistelmään olen nyt päätynyt erilaisten valmisteiden kokeilujen kautta ja yhdistelmä tuntuu toimivan oikein hyvin.

Käsisaippuaa kuiville käsille

Olen ahkera pesemään käsiäni ja se valitettavasti joskus myös näkyy käsissä, koska en ole yhtä ahkera rasvaamaan käsiäni. Olenkin siis yrittänyt etsiä edullista vaihtoehtoa käsisaippuaksi, joka ei kuivattaisi ihoa niin paljon, varsinkin talvisin. Viime aikoina olen käyttänyt paljon ihan marketista saatavaa LV:n biohajoavaa nestesaippuaa, joka on osoittautunut ihan kelvolliseksi käsisaippuaksi, kun sitä vähän virittelee. Sen sisältö on yksinkertainen, se on hajusteeton, eikä se sisällä mitään välttelemiäni kemikaalipahiksia.


INCI:
Aqua, Lauric Acid, Stearic Acid, Potassium Hydroxide, Hydroxyethylcellulose

Haluan käyttää helppokäyttöistä, hygieenistä ja näppärää nestesaippuaa, joten kylpyhuoneessa ja vessassa onkin kauniit nestesaippuapumppupullot, johon teen erilaisia sekoituksia. Yksi kuivien käsien helpottajaksi todella hyväksi havaittu viritys sisältää LV-saippuaa, ison lorauksen ihan tavallista rypsiöljyä (käsiteltyä, halpaa, hajutonta ja mautonta) sekä lorauksen voimakkaasti tuoksuvaa toista suihkusaippuaa tai muutaman tipan jotain eteeristä öljyä. Eteerisistä öljyistä raikas sitruuna toimii hyvin käsisaippuassa. Sitten vain pumppu takaisin pulloon ja kunnon ravistus, niin on saatu aikaan hyvältä tuoksuva ja kosteuttava käsisaippua, joka ei kuitenkaan jätä käsiä liian rasvaisiksi tai öljyisiksi.

Joskus olen jättänyt tuoksuvan saippuan tai eteerisen öljyn pois ja käyttänyt tuoksuvana sekä öljyainesosana luumunsiemenöljyä. Valitettavasti luumunsiemenöljy on vain sen verran arvokasta, etten viitsi käyttää sitä saippuassa joka kerralla, vaikka se tekeekin saippuaan ihanan marsipaanin tuoksun. Jos tykkää kookos- tai oliiviöljyn tuoksusta, niin niitäkin voi lisätä saippuaan. Ihan mikä tahansa öljy sopii tuohon sekoitukseen ja jos öljyssä on itseä miellyttävä tuoksu, niin sitä parempi.

Tällaisella helpolla saippuan virittämisellä kädet pysyvät puhtaina, hyväntuoksuisina sekä kosteutettuina ja vieläpä melko edullisesti.

Hiusuutuuksia iHerbistä

Alaffia Enriching Shampoo Shea & Virgin Coconut 235 ml
- karitevoita ja kookosöljyä sisältävä sampoo, jossa pohjana afrikkalainen musta saippua
- aika laiska vaahtoamaan, joten vaahdottaminen vaatii vähän kärsivällisyyttä
- sampoo ei takuta, vaan pesee todella hellävaraisesti, vaikka hiukset vähän narskuvatkin huuhteluvaiheessa
- jättää hiukset kosteutetun tuntuisiksi
- sampoossa on selkeä ruusun tuoksu
- todella yksinkertainen, mutta hyvin toimiva INCI

Beautiful Curls Shea Butter Curl Defining Gel for Wavy to Curly Hair 235 ml
- kiharoita piristävä ja korostava geeli, jossa pääainesosina aloe vera ja karitevoi
- korkean aloe vera -pitoisuutensa takia karhentaa hiuksia/antaa rakennetta ja suurella annostuksella ikään kuin samentaa hiusten kiiltoa
- todella yksinkertainen INCI, jonka takia olenkin lisännyt tätä geeliä hoitoaineen sekaan muhitusta varten, jolloin saan mukaan sekä aloe veran rakennetta antavan että karitevoin kosteuttavan vaikutuksen
- geeli on avopurkissa ja koostumus on sellaista hassun klönttistä
- tuoksu on aika heikko, sellainen maamainen (earthy)