Halpa ja herkullinen hera

Jouduimme mieheni kanssa tilaamaan maustamatonta herakonsentraattiproteiinijauhetta ulkomailta asti, koska suosimamme suomalainen nettikauppa oli lopettanut tavallisesti ostamamme edullisen ja suht laadukkaan proteiinijauheen myynnin. Tämä oli oikeastaan onnenpotku, sillä löysimme todella laadukkaan ja mukavan edullisen maustamattoman proteiinijauheen myprotein.com-nettikaupasta. Kerrankin halvalla sai aivan erinomaista laatua!

Kuva: myprotein.com.

Impact Whey Protein -proteiinijauheessa on sataa grammaa kohti 82 grammaa proteiinia, vain vähän rasvaa 6,8 grammalla sekä vähän hiilihydraattia (laktoosia) 6 grammalla, eli jauheen ravintoarvot ovat erinomaiset pelkäksi herakonsentraatiksi. Yleensä heraisolaatti ja hydrolysoitu hera ovat ravintoarvoiltaan herakonsentraattia parempia, mutta heraisolaatin ja hydrolysoidun heran maut ovat yleensä melkoisen voimakkaita, eli siis pahoja :P . Herakonsentraatissa on yleensä vähemmän proteiinia, rasvaa sekä hiilihydraatteja enemmän kuin heraisolaatissa ja hydrolysoidussa herassa.

Impact Whey Protein -proteiinijauhe sekoittuu veteen nopeasti ja ilman klimppejä, ei kummemmin vaahtoudu ja maistuu yllättävän hyvältä: sellaiselta pehmeältä, samettiselta ja jopa kermaiselta. Jotkut heraproteiinit voivat maistua todella laktoosisilta, karvailta tai sellaiselta ihmeelliseltä kattilan pohjaan palaneelta maidolta, mutta tämä heraproteiini maistuu todella herkulliselta.

Sekoitan herasta kaakaon makuisen proteiinijuoman lisäämällä sekoitinpulloon vettä, reilun teelusikallisen Navitaksen raakakaakaojauhetta ja hippusen steviaa makeutta tuomaan. Tuollaista sekoitusta juon ihan aamu-, väli- tai iltapalaksi, ennen salitreeniä ja treenin jälkeisenä palautusjuomana. Oman sekoituksen ansiosta minun tarvitse huolehtia keinotekoisista makeuttajista tai muista välttämistäni ruoka-ainesosista.

Edullisen hinnan, hyvien ravintoarvojen ja maistuvan maun lisäksi tämä hera ei aiheuta minulle minkäänlaisia epämukavia vatsaoireita, kuten röyhtäilyä tai kaasua suolistoon. Monestihan herakonsentraattia sanotaankin pieruheraksi, sillä jotkut herat aiheuttavat ihan kamalia röyhtäyksiä sekä niitä pieruja :D . Ei ole nimittäin hirveän hauskaa yrittää treenata salilla, kun koko ajan röyhtäytyttää kovasti ja pitää oikeasti lopettaa sarja kesken, että saa röyhtäillä ilman pois vatsasta haittaamasta sarjan tekoa. Tällaista vaivaa aiheutti minulle esimerkiksi Fastin maustamaton hera, jonka kilohinta on muuten häikäisevän korkea verrattuna laatuun.

Jos haluaa tilata myprotein.com-nettikaupasta enemmänkin, niin kannattaa käyttää koodia MP43459, jolloin saa itselle enemmän nettikaupan uskollisuuspisteitä ja sitä kautta alennusta ostoksiin. Nettikauppa toimittaa tilaukset kuljetusyhtiön kautta ja tilaukset saapuvat nopeasti kotiovelle saakka, joten suurien ja painavienkin ostosten tekeminen onnistuu helposti.

Piristystä pimeneviin päiviin

B-ryhmän vitamiinit ovat olleet mielestäni hyvä apu mielen piristämiseen, kun mieli alkaa synkistellä syksyn ja talven tullessa sekä auringonvalon vähentyessä. Laadukas, kaikkia B-vitamiineja sisältävä B-monivitamiinivalmiste virkistää mieltä sekä kehoa. Thorne Research B-Complex #12 on ollut mielestäni todella hyvä B-monivitamiinivalmiste, sillä siinä on korkeat pitoisuudet laadukkaita, eli hyvin imeytyviä ja helposti kehon käytettävissä olevia B-ryhmän vitamiineja. Lisäksi tuotteen hinta-laatusuhde on erinomainen.

Hinta-laatusuhde on myös Natural Factors B12 Methylcobalamin -valmisteessa oikein mainio. Pienet, 5 milligramman B12-imeskelytabletit ovat neutraaleita maultaan, sulavat suussa nopeasti ja sen takia alkavat vaikuttaa kehossa nopeasti. B12 kannattaa olla imeskelytabletti- tai suihkemuotoinen, sillä B12 imeytyy suolistossa todella huonosti, mutta suun limakalvoilta imeytyvyys on paljon parempi ja tietenkin nopeampi. Lisäksi elimistö pystyy käyttämään hyödyksi metyylikobalamiinimuotoista B12-vitamiinia paremmin kuin monia muita B12-vitamiinimuotoja. Tästä valmisteesta on hyötyä myös silloin, jos kärsii matalasta hemoglobiinista, sillä erityisesti metyylikobalamiinimuotoinen B12-vitamiini on avuksi hemoglobiiniarvon nostamisessa.

Eikä tietenkään saa unohtaa sitä melkein elintärkeää ja selvästi mielialaa piristävää vahvaa D-vitamiinia, jota kannattaa syödä läpi syksyn, talven ja alkukevään.

Kuvat iHerbistä.

Benecosin duo-luomiväri

Kuva iHerbistä.

Olin jo iHerb-pakettia avatessani iloisesti yllättynyt saadessani Benecosin duo-luomivärin ihan ehyenä kotiin saakka. Yksi BWC:n duo-luomiväri saapui ihan palasina, eikä sitä päässyt edes testaamaan, kun luomivärit olivat murskaantuneet matkalla. Ilmeisesti Benecosin luomivärit ovat sen verran kovempia puuterimaisia kakkuja, etteivät luomivärit mene rikki ihan helposti. Helpottaa kummasti matkustamistakin, kun ei tarvitse pakata luomiväripalettia kuplamuoviin, että paletin saa mukaan matkalle ja tuotua kotiin ehyenä =) .

Väreinä tässä Clouds-värisessä paletissa on todella vaaleansininen, oikeastaan melkein jo valkoinen luomiväri, jossa on ihan hienoinen sininen shimmer, ja vaaleamman taivaansininen. Värit eivät ole kovin voimakkaita, mutta luomiväreillä saa kyllä loihdittua päivämeikiksi sopivan voimakkaan ja sinisävyisen silmämeikin.

Onneksi tämän paletin väreissä ei ole hurjaa määrää shimmeriä tai kiiltoa, vaan luomivärit kimmeltävät luomella juuri sen verran, että näkee luomella olevan shimmer-meikkiä, ei matta luomiväriä.

Levittyvyys on mielestäni hyvä, vaikka luomivärinapit ovatkin hiukan kovan oloisia. Väriä kuitenkin tarttuu varsinkin sienisiveltimeen ihan reilusti ja väri häivyttyy kauniisti sekä helposti häivytyssiveltimellä. Myös pysyvyys on mielestäni hyvä ja luomiväri pysyy paikoillaan ilman erillistä luomenpohjustustuotettakin.

Kaiken kaikkiaan tämän duo-luomivärin hinta-laatusuhde on erinomainen =) !

Eteerisiä öljysekoituksia tuoksulyhtyyn

Jos joku muukin tykkää eteeristen öljyjen haihduttamisesta tuoksulyhdyssä asunnon raikastamiseksi tai vain sopivan tunnelman luomiseksi, niin tässäpä muutama öljysekoitus, jotka ovat miellyttäneet omaa nenääni.


Makean kukkainen, ehkä jopa saippuainen
5 tippaa laventelia
5 tippaa verigreippiä
1 tippa jasmiinia

Kukkaisen raikas
5 tippaa pirarminttua
5 tippaa laventelia
5 tippaa verigreippiä

Metsäisen raikas
5 tippaa eukalyptusta
5 tippaa sypressiä
5 tippaa mäntyä

Sitrussekoitus
5 tippaa limeä
5 tippaa verigreippiä
5 tippaa sitruunaa
3 tippaa bergamottia

Tehoraikastaja
5 tippaa eukalyptusta
3 tippaa piparminttua
1 tippa wintergreeniä (Gaultheria Procumbers, talvikki)


Otan myös mielelläni vastaan vinkkejä mistä voisi ostaa kestäviä, yksinkertaisia ja kauniita tuoksulyhtyjä, sillä vanha vetelee viimeisiään ja pitäisi hankkia uusi lyhty vanhan ja jo halkeilleen tuoksulyhdyn tilalle =) .

Rrrraikkaita suihkuhetkiä

Kuva iHerbistä.

Kiss My Face Wild Mint & Citrus Early to Rise Exhilarating Bath & Shower Gel on erittäin minttuisen raikas koko vartalon pesuneste ja sopii erityisesti kesän kuumuuden aikaan käytettäväksi. Se ei tuoksu pelkästään joko vihermintulta, piparmintulta tai eukalyptukselta, vaan tuoksu on sekoitus kaikkia minttuisia sekä erittäin raikkaita ja tavallaan viileitä tuoksuja. Nimestään huolimatta pesunesteessä ei niinkään tuoksu sitrukset.

Iso 470 millin pullo on edullinen, mutta pesunestettä täytyy holvata hiukan, jotta pesunesteen saa vaahtoamaan kunnolla. Jonkinlaisen pesusienen tai -käsineiden avulla pesuneste vaahtoaa hiukan paremmin, jos tykkää runsaasti vaahtoavista pesunesteistä.

En pesisi tällä pesunesteellä pitkiä hiuksia, sillä se takuttaa hiuksia melkoisesti, mutta se sopii hyvin lyhyiden hiusten pesuun, koska pesuneste pesee tehokkaasti myös muotoilutuotteet pois hiuksista. Lisäksi lyhyiden hiusten kanssa ei tarvitse olla niin hysteerinen hiusten takkuuntumisen kanssa tai liian pesevän pesunesteen takia.